城关四中 举办中考学生心理健康讲座

本报讯 （通讯员周慧仙） 为缓解复学以来九年级学生的心理压力，帮助学生提高心理免疫力，增加心理韧性，为迎战中考减压赋能。城关四中特邀心理咨询师给九年级435名学生开展“轻装上阵迎中考胸有成竹圆梦想”为主题的心理健康讲座。

本次讲座分悦纳自我，正视不足；调整认知，步步为赢；设立目标，想象成功，三个环节。心理咨询师通过腹式呼吸法、蝴蝶拍技术、五步脱困法、想象成功法等心理治疗技术，给学生进行了心理减压和认知调整，使学生能够正确面对当前现实，激发其内在的潜能。讲座结束，学生们纷纷表示，内心深处的压力和焦虑得到有效的缓解，对自己非理性的认知也有了进一步了解，浑身充满了力量，定会用最好的状态迎接中考的到来。